8 hábitos de alimentação para ser mais produtivo

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Todo a gente sabe que é verdade: ter energia no trabalho às vezes é impossível. Neste momento, estamos todos ansiosos que o final do dia chegue, e não conseguimos parar de bocejar…

Como não há nada a fazer, o melhor é começar a trabalhar, e ser mais produtivo vai ajudar o tempo a passar mais depressa.

 

Seguem algumas dicas alimentares que vão ajudar a tornar-se mais produtivo:

 

1. Não coma fast food

2. Tenha especial atenção ao excesso de cafeína

3. Tome um pequeno-almoço equilibrado todas as manhãs

4. Faça várias refeições, mas pouca comida de cada vez

5. Não coma fruta se tiver de estômago vazio

6. Corte nas carnes vermelhas

7. Coma mais peixe que tenha ómega 3

8. Beba muita água durante o dia para se manter hidratado

 

Boas Experiências 🙂

 

 

 

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Sobre o Autor

Odisseias

O nome Odisseias vem do poema épico de Homero que relata uma viagem cheia de aventuras extraordinárias, e foi para lhe oferecer experiências inesquecíveis que criámos a Odisseias. Desde a fundação que a nossa equipa teve um trabalho diário de seleccionar cada uma das experiências do nosso catálogo e pensar nas suas emoções, oferecendo desde um salto de paraquedas a um momento de relaxamento num spa.

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