16 Factos sobre o sono

0

Há quem goste mais de dormir que outros, mas uma coisa é certa, o sono é absolutamente fundamental para todos. A ciência há muito que tenta desvendar os mistérios do sono, mas ainda não conseguiu perceber a totalidade do processo. No entanto, já há muito que sabemos sobre o sono, que é fundamental para quase todos os animais.

Deixo-lhe 16 factos que, provavelmente, não conhece sobre o sono.

1. Durante o sono, o seu cérebro recarrega “as baterias”, as suas células reparam-se e o seu corpo liberta hormonas fundamentais ao bem-estar.

2. Conforme vai avançando a idade vai precisando de menos horas de sono. Os bebés necessitam de 16 horas de sono por dia, sendo que acima dos 65 anos já só precisa de 6 horas.

3. As personagens dos sonhos variam com o género de quem sonha. Os homens sonham com outros homens 70% do tempo, mas as mulheres sonham com homens e mulheres de forma igual.

4. Só podemos sonhar com caras que já tenhamos visto, quer nos lembremos activamente delas ou não.

5. Parassonia é um distúrbio do sono que leva a que tenhamos movimentos anormais durante o sono. tais como o sonambulismo, o bruxismo, ou mesmo falar durante o sono.

6. Cerca de 12% das pessoas sonha a preto e branco.

7. Pessoas que não sonham, por norma, têm distúrbios de personalidade

8. Há estudos que indicam haver uma relação entre a posição em que se dorme e o tipo de personalidade.

9. Cerca de 25% dos casais dorme em camas separadas.

10. Soldados britânicos desenvolveram um método para se manterem acordados durante 36 horas seguidas. Quando se sentem cansados, colocam uma viseira especial que simula o brilho do nascer do sol.

11. Os mamíferos que precisam de mais sono são o koala (22 horas / dia), o morcego castanho (19,9 horas) e o pangolim (18 horas), em contrapartida, os mamíferos que menos dormem são a girafa (1,9 horas / dia, em sestas de 5 a 10 minutos), a corça (3 horas) e o elefante asiático (3 horas).

12. Os golfinhos só dormem com um hemisfério cerebral de cada vez. O hemisfério que fica acordado mantém o ciclo respiratório.

13. Morrerá mais depressa por ausência de sono do que de fome. Precisa de apenas 10 dias para morrer de sono, enquanto precisa de 2 semanas sem comer para morrer de fome.

14. As pessoas invisuais conseguem ver imagens nos seus sonhos.

15. 5 Minutos depois de acordar já se esqueceu de cerca de metade dos seus sonhos, e ao fim de 10 minutos, já só se lembra de 10%.

16. 1 em cada 50 adolescentes ainda faz xixi na cama.

 

Sabe mais algum facto que não tenha incluído na lista? Deixe-me um comentário!

Boas experiências! Ou melhor, bons sonhos!

[do_widget “MailChimp Widget”]
Partilhe.

Sobre o Autor

Odisseias

O nome Odisseias vem do poema épico de Homero que relata uma viagem cheia de aventuras extraordinárias, e foi para lhe oferecer experiências inesquecíveis que criámos a Odisseias. Desde a fundação que a nossa equipa teve um trabalho diário de seleccionar cada uma das experiências do nosso catálogo e pensar nas suas emoções, oferecendo desde um salto de paraquedas a um momento de relaxamento num spa.

Deixe um Comentário